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　　在这个时节该 如何调理养生 ？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是 说
这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或
少食辛
 辣刺激食物，以免肝火上炎。