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　　在
这个 时节
该如何调理养生？宋曙霞认为 ，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、
莴苣等，禁  食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。