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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就

是说这个季节可吃鲜 绿的
嫩芽，比如豆芽、  蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣 刺激食物
， 以免肝火上炎。