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　　 在这个时节该如何调理养生？  宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如
韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称  “春 日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。