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　　 在这个时节 该如何调
理养生？宋曙 霞 认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、 蒜苗
、豆
苗

、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。