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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个  季节可吃鲜绿  的嫩芽，比如豆芽、 蒜  苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝 火 上炎。