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　　在 
这个
时节该如何 调理养 生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味 的 蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、
荠菜  、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。