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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜 、香椿等，以 疏
肝
柔肝。另外，俗语称  “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽， 比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。