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　　在这个时 节该如何调理
养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如 韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩 芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。