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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃
有芬芳气 味的蔬菜 ，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。