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　　在这个时节  该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上 可多吃 有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，  以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季 节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴 苣
 等，禁食或少 食  辛辣刺

激食物，以免肝火上炎。