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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多 吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜
、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，
 俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食 
物，以免肝火上炎。