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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为 ，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外 ，俗语称 “春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如  豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或 少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。