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　　在这个时节该 如何调理 养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜  、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。

另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或 
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。