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　　在这个时节该如何
 调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬  菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 
椿 等，以疏肝柔肝。

 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个  季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、

莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。