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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠 菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可

吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以 免肝火上 炎。