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　　在这个时节 该 如何调理养生 ？宋曙 霞认为，在饮 食 上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔 肝。另外 ， 俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。