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　　在这个 时节
该如何调理养生？宋曙霞认为

，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜 
、香菜、葱、 蒜、荠菜、香
椿等，以 疏肝柔 肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的 嫩芽，
比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。