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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙 霞认为，在饮食
上 可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、
豆苗、莴  苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上 炎。