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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、 葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。 另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿

的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 
肝 火上炎。