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　　在这个时节该如何调理养  生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、 蒜、
荠菜、香椿等 ，以疏肝  柔肝。另外，
俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁 食或少食辛 辣刺激食物，
以免肝火上炎。