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　　在 
这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃 春芽”，也就是说 这个季 节可吃鲜绿的 
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁
食或少
食辛辣刺激食物，
 以免肝火上炎。