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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠  菜
、香椿等， 以疏肝柔肝。另外 ，俗语  称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可
吃鲜绿 的嫩芽，
 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。