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　　在这个时节 该 如何调理养生？宋曙霞认  为，在饮食上可多吃  有芬芳 气味的蔬菜，
如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比
 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火 上炎。