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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就 是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆  芽
、蒜苗 、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。