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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食 上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、 
葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另
 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的
嫩芽
，比如豆 芽、蒜  苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。