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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食  上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以 
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 
吃春芽 ”，也就是说这个 季节可 吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免
肝火上炎。