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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞
认为，在饮食上可多吃有  芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，

以疏肝柔肝

。另外，俗语 称“春日吃春芽  ”，也就 是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、  豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物， 以 免肝火上炎。