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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 
为，在饮  食上可多吃有芬芳 
 气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外 
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜 绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。