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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香
 菜、葱
、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上 炎。