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在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可
多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗

、豆苗、 
莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。