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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如 韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可

吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食 物 ，以免肝火上炎。