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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙 霞认为，在饮食上可 多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜 、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃  春芽”，也就 是说这  个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。