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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，
 在饮 食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠  菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗
 语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜
绿
的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛 
辣刺激食物， 以免肝火上炎。