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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬 芳气味的蔬 菜，如 韭菜、 香菜、葱、蒜、荠 菜、  香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就  是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 
芽、蒜苗
 、豆苗、莴苣等，禁 食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。