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　　在 这 个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
 韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另  外
，俗语称“春日吃春芽”， 也就 
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣  等，禁食或少食辛

辣刺激食物，以免 肝火上炎。