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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃  有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗  语称“春日吃春芽”，也就是说这个
 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。