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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞
认为，在饮食上可 多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔  肝。 另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可  吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、 
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。