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　　在这

个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上 可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、 荠 菜、香椿等，以疏肝柔  肝
。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆  芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。