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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、
 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣 
刺激食 物，以免肝火上炎。