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　　在这个时节
该如何调 理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、  蒜苗 、 豆苗
、莴
苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。