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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香

菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季 节可吃鲜 绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 

禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。