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　　在这个时节 该如何调理养 生 ？宋 曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、 香椿等 ，以疏肝
柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。