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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“ 
春日吃春芽 ”，  也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，
比如豆芽、蒜苗
、豆
苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。