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　　在这个时节该如何调 
理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬  芳
气味的蔬菜，

如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜  、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽” ，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物 ，
以免肝火上炎。