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　　在这个 时节该如 何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可
多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如

豆芽、
蒜苗 、豆 
苗、莴苣等，禁食或少食 
辛辣刺激食物，以免肝火 上 炎。