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　　在这 个时节该如何调理养生？  宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香
菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，
 以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩 芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上 炎。