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　　在 这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有 芬 芳  气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香
 椿
等 ，以 疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如

豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。