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　　在这个时节该如何调理养

生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜 

、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是
 说这个季节 
可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗

、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。