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　　在这个时节该如何调  理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬
 菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝

。另 外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物

，以免 肝火 上炎。